תקשורת מקרבת – קורס מקוון

בין נושאי הקורס:

• הבחנות יסוד – תצפית  לעומת פרשנות, רגש לעומת מחשבה, צורך לעומת אסטרטגיה ובקשה לעומת דרישה
• חסמי תקשורת – מה מרחיק
• צרכים, רגשות ומה באמת אנחנו מבקשים
• משיפוטים לצרכים – שיפוט עצמי ושיפוט על האחר, למצוא את האוצר שמתחת לשיפוט.
• הכנה לשיחות טעונות – איך להתכונן לשיחה בה אוכל להגיד, לבקש, לבטא ולשאול בכנות בצורה בה יגדלו הסיכויים שהאחר יוכל לשמוע את מה שיש לי לומר, כפי שהתכוונתי שישמע.
• ביטוי עצמי – איך לתת ביטוי לכל מה שבתוכי, כולל כעס, עלבון ופגיעות, בלי להאשים את האחר
• אמפתיה – לעצמי ולאחר- מה זה ואיך עושים את זה בתקשורת מקרבת
• ללמוד לבקש – מהאחר ומעצמי, מה ההבדל בין בקשה ודרישה ואיך עושים את המעבר
• איך להגיד “לא” ואיך לשמוע “לא”
• הדיאלוג המקרב – ביטוי עצמי ואמפתיה לאחר

תקשורת מקרבת הנה שפה, וכמו כל שפה חדשה, נדרשים זמן ותרגול כדי לבסס אותה ולהפוך אותה ל”מדוברת”.
השפה המקרבת הנה משנת חיים, ויחד עם זאת היא דורשת תרגול, סבלנות וגם קבלה וחמלה כלפי עצמנו ואחרים שבדרך.

על הקורס:

בקורס נלמד את מודל התקשורת המקרבת לצד תרגול לשם הפנמה. נלמד כיצד לתת מקום גם לצרכים שלנו וגם לצרכים של האחר בתוך שיח. נלמד את השפה המקרבת דרך תרגול עם “חומרים חיים” שנביא מתוך החיים האישיים שלנו ושהיינו רוצים לייצר בהם שינוי.

המפגשים יהיו בנויים משילוב של לימוד השפה והמודעות המקרבת, לצד שיתופים של המשתתפים ותרגולים משתנים, התומכים בהפנמה וביסוס המודעות והשפה המקרבת.

נבין את הצרכים והבקשות העמוקות של האנשים בחיינו לצד שפת תקשורת שתאפשר לנו לבטא את עצמנו בדרך שתאפשר יותר פתיחות ומסר שלנו, ללא שימוש בהאשמה, ביקורת או תלונה, אשר לרוב סוגרות וחוסמות את השיח, יוצרות ריב ותסכול ומרחיקות אותנו ממה שאנו מבקשים.

נלמד כיצד “לחזור” למצבים בהם היה נדמה ש"הרסנו", יצרנו קרע, מרחק וכיווץ, רגעים בהם פגענו, ביקרנו או נפגענו מיקירנו, ואיך לייצר סביבם דיאלוג שמשיב את החיבור ומרחיב את הביטחון והאמון בקשרים הקרובים והחשובים בחיינו.