| אימון בודהיסטי לחיי היום יום – שלומית שלו – ימי א', 17:00-19:30 (סמסטר ב') | ||
| מפגש | תאריך | נושא |
| מפגש 1 | 8.3.2026 | היכרות, אוריינטציה ומדיטציה |
| מפגש 2 | 15.3.2026 | מקורות הבודהיזם וארבע התובנות |
| מפגש 3 | 22.3.2026 | האמת הראשונה בדבר קיום הסבל |
| מפגש 4 | 29.3.2026 | מיינדפולנס ומדיטציה – מה זה, לשם מה זה טוב, איך עושים את זה |
| דילוג | פסח | |
| מפגש 5 | 12.4.2026 | אתיקה ודיבור והקשבה מיטיבים |
| מפגש 6 | 19.4.2026 | האמת השניה: היאחזות ואי-היאחזות |
| מפגש 7 | 26.4.2026 | מיינדפולנס למחשבות |
| מפגש 8 | 3.5.2026 | מיינדפולנס לרגשות ומודל RAIN |
| מפגש 9+10 – יום תרגול | 8.5.26- יום ו', בשעות 9:30-14:00 | ארבע איכויות הלב הנשגבות. התכוונות אוהבת |
| מפגש 11 | 10.5.2026 | תרגול חקירה וועבודה עם לחץ ורגשות לא נעימים |
| מפגש 12 | 17.5.2026 | 3 מאפייני הקיום האנושי ומאמץ נבון (סבלנות ונחישות בתרגול) |
| מפגש 13 | 24.5.2026 | יציבות נוכח 8 התנאים הארציים |
| מפגש 14 | 31.5.2026 | טיפוח ופיתוח שמחה |
| מפגש 15 | 7.6.2026 | חמלה עצמית וחמלה לאחר.ת, שלובהיות |
| מפגש 16 | 14.6.2026 | מפגש מסכם |
| משוריין להשלמה | 21.6.2026 | |
הקורס מיועד לכל מי שמעוניינ.ת לצאת למסע ולמפגש עם עצמה.ו, ותוך כדי כך גם לשפר את איכות חייו ואת מערכות היחסים שבחייו. למי שרוצה ללמוד ולתרגל את הדרך הבודהיסטית כדי לחוות יותר קלוּת ושמחה בחיים האישיים ו המקצועיים.
מימוש השובר מול מרכז גוף נפש
